山东省临沂市兰山区洗砚池街39号
AM.8:00 ~ PM.7:00
当前位置:首页 >> 健康园地

健康园地

早晨7分钟按摩,防止感冒


早晨7分钟按摩,防止感冒 中医具有防病和治病的功效。中医按摩疗法是人们常用的一种疗法。按摩具有养生保健美容抗衰老的功效,中医按摩还可防治各种疾病,如感冒、中风、颈椎病等等。每天按摩全身可增强抗病能力。下面为大家介绍晨起按摩疗法,每天只要七分钟,就可达到抗感冒的功效。

防治感冒 天天早晨起来按摩七分钟

1、十指梳头:除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。

2、拿晴明:用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。

3、洗鼻:两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。

4、揉迎香:双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。

5、揉太阳:两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。

6、揉风池:两手拇指分别紧按脑后风池穴,按揉一分钟。

7、干洗脸:两掌心紧按两腮下部,手指向上同时两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开,掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。

以上七个中医按摩动作只需要七分钟。短短七分钟的按摩就可达到抗感冒,增强身体抗病能力的功效。赶快试试吧!